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Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

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Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

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O alongamento é extremamente importante para quem quer ter uma vida mais saudável e claro evitar dores comuns numa rotina corrida e cheia de atividades.

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Passamos grande parte do tempo sentados ou em posições não muito confortáveis. Pensando nisso o Seven List separou 7 motivos para começar a se alongar.

Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exempl

Super treino abdominal: faça em qualquer lugar - Blog da Mimis

Super treino abdominal: faça em qualquer lugar

Meus amores! O verão tá chegando é ainda dá tempo de começar a treinar! E como sei que vocês amam fazer abdominais hahaha, preparei mais uma série linda para mostrar. Esse treino é bem fácil e dá pra fazer…

Abdominal em casa usando o sofá

10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

Os treinos com foco na região da barriga fortalecem e definem os músculos. Mas, para ter aquele tanquinho, é preciso focar também em exercícios que queimam calorias Confira dicas de exercícios abdominais para deixar a barriga

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Dieta equilibrada para emagrecer rápido veja aqui o cardápio. A dieta deve ser restrita somente aos alimentos da lista, observando a quantidade indicada.

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Doomsday Clock - Divulgadas as primeiras capas do evento que unirá Universo DC com Watchmen!

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Sentado/a, com os braços flectidos e as mãos apoiando a cabeça, incline o tronco para os lados direito e esquerdo. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma delas.

A luta para perder gorduras localizadas na barriga não precisa ser cara.Comece mudando seu estilo de vida, com alimentação balanceada e atividades físicas.A ideia não é só deixar o corpo mais atraente, na verdade, isso depende muito do gosto de casa pessoa.

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Você até pode pagar uma fortuna em cremes comercializados, desde que não tenha nenhum conhecimento sobre os poderosos cremes caseiros.O creme facial que vamos compartilhar neste post, por exemplo, é mais eficaz do que muitos produtos vendidos no mercado.

CULTURA FÍSICA: ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

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