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Especialista em nutrição esportiva ensina receita doce para atletas - Receitas - Comida - Folha de S.Paulo

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5. Extensão em T. Comece em uma posição de flexão. Visite: http://planodesaudefacil.com/

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Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

Nutricionista recomenda a maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa e leve alimentação para a Meia Maratona de São Paulo, que acontece no próximo domingo

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Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos

Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e a regularidade na prática da atividade física

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