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de SOS Solteiros

Como começar a correr sendo uma pessoa sedentária e preguiçosa

Em 8 semanas é possível correr até Veja qual treino é o mais indicado pra você.

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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.
de Lucilia Diniz

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

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AUM MAGIC: QUANDO O SOL NASCER COMECE A CORRER - PROVÉRBIO AFRICANO

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Quer começar a correr? Confere o guia do #corremulherada! #corrida

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de SOS Solteiros

Como começar a correr sendo uma pessoa sedentária e preguiçosa

Em 8 semanas é possível correr até Veja qual treino é o mais indicado pra você.

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Receba diariamente as frases motivacioais do Ativo.com. E comece o dia com força, foco e determinação nos treinos.

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de VEJA.com

Guia para iniciantes: como começar a correr

O resultado da sua performance durante as provas de corrida também depende do que se come. Confira os melhores aliados para você cruzar a linha de chegada com segurança

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de paracozinhar.blogspot.com.br

Bolo Rei de 5 Minutos

Janeiro é mesmo assim. Começa cheio de promessas. De perder peso, de começar a ir ao ginásio, de poupar mais, de começar a correr, de dei...

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Nutra o espírito. Comece cada manhã, dando graças pelo novo dia. Celebre a mudança das estações, e honre os antepassados que vieram antes de nós. Trabalhe com integridade, trazendo toda a atenção a cada tarefa, grande ou pequena. Pratique a generosidade. Saiba que você recebeu o dom da vida e você tem muito para compartilhar. Esteja disposto a correr riscos, cair e levantar e começar de novo. Faça bonito onde quer que vá."

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