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Receita de Sardinhas à Tanoeiro - http://www.receitasja.com/sardinhas-a-tanoeiro/

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Refogue a cebola o alho e o pimentão no azeite  Junte os camarões, espere o cozimento dos camarões, e o sal  Junte o leite de coco, o creme de leite e o açafrão  Misture o creme no arroz cozido, sirva com peixe frito, ou assado!

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Temperos Para Peixes Fritos, Assados e Grelhados – Receita Toda Hora

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Pode ser frito ou assado e tem lá seu pezinho na comida saudável. Veja aqui como fazer.

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