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Como Ganhar Corpo

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Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Dieta para ganhar massa muscular

Para ganhar massa magra é preciso combinar dois fatores: treino de musculação e dieta rica em proteínas. Pouco adianta passar horas na academia se a alimentação não for regular e balanceada. Comer a cada três horas é fundamental parar perder gordura e definir o corpo, pois a prática mantém o metabolismo acel

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Ganhar músculo ou secar? O agachamento certo para o seu objetivo

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Super treino abdominal: faça em qualquer lugar
de Blog da Mimis

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Suco pós-treino para ganhar massa muscular

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Dicas para acabar com a celulite

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