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Como Preparar Lentilha

de Guloso e Saudável

Salada de Grão-de-bico com Rúcula

Salada de Grão-de-bico com Rúcula » Receitas Saudáveis, Saladas » Guloso e Saudável

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Lentilha- Esse grão nutritivo, versátil e fácil de preparar (10 minutos em fogo médio, na panela de pressão!) vai ajudá-la a afinar a cintura e a eliminar até 4 kg em um mês! O grão, além de gostoso, é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, que retardam a absorção de açúcar pelo organismo. recomendação de consumo é de uma porção diária, o que corresponde a cerca de duas colheres (sopa).

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de GNT

Saiba como preparar lentilhas com alho-poró e tomate-cereja

Praticidade na dieta é tudo!

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Charutinhos de alface com lentilha! É muito fácil: prepare a lentilha com sal, alho, pimentas e os tempetinhos se sua preferência! Depois disso é só abrir uma folha de alface americana, colocar o recheio próximo a borda da alface (cerca de 1/3), enrolar e em seguida dobrar a sobra por cima! Agora é só cobrir com molho de tomate!

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de Pat Feldman

Salada de Lentilhas Espetáculo

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