Organização e Otimização do Seu Tempo: Cardápios: Mensal e em Excel + Listas de Compras + Congelamento

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Lista de compras saudáveis | Escolhas Saudáveis

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Muitas pessoas me pedem um calendário com o cardápio semanal. Acho que ter um calendário com a organização do cardápio ajuda muito na elaboração,  facilita montar uma lista do supermercado mais precisa, fica mais fácil economizar, e claro, evitar desperdícios de alimentos. Passeando na net, encontrei no site Vamos Receber, esse calendário muito bacana e […]

Cardápio semanal para imprimir

Muitas pessoas me pedem um calendário com o cardápio semanal. Acho que ter um calendário com a organização do cardápio ajuda muito na elaboração, facilita montar uma lista do supermercado mais precisa, fica mais fácil economizar, e claro, evitar desperdícios de alimentos. Passeando na net, encontrei no site Vamos Receber, esse calendário muito bacana e […]

Boa tarde gente,      Fiquei de postar no domingo um pouco sobre a whole30, mas com a correria do final de semana não tive tempo.   Com rel...

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nomes de temperos - Pesquisa Google

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Organização e Otimização do Seu Tempo: Cardápios: Mensal e em Excel + Listas de Compras + Congelamento

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Congelar 10 marmitas prontas em 1 dia é a rotina que muito dos meus leitores gostariam para si. Sei que parece impossível quando você se pega tentando organizar um cardápio e quando chega com as compras do supermercado tem dúvidas de como começar. Acredite, hoje eu faço instintivamente e você...

Como congelar 10 marmitas prontas para a semana feitas em 1 dia

Congelar 10 marmitas prontas em 1 dia é a rotina que muito dos meus leitores gostariam para si. Sei que parece impossível quando você se pega tentando organizar um cardápio e quando chega com as compras do supermercado tem dúvidas de como começar. Acredite, hoje eu faço instintivamente e você...

Cuidar da saúde mental é importante e se for de forma natural, com a ajuda de uma pequena lista de compras no supermercado, melhor ainda!

7 alimentos que vão blindar sua saúde mental

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18 costumes que ajudam a somar quilos  11 Jul 2014  Estás á procura de perder peso ou encontrar uma fórmula para que os quilos que você desceu não voltem a aparecer?  Se você está custando muito a manter o seu peso é provável que haja alguns maus hábitos escondido debaixo de sua alimentação todos os dias. Vejamos quais são essas costumes na dieta que podem fazer você engordar ou que não se deixam sacudir o excesso de peso.  18 COSTUMES QUE SOMAM QUILOS Não saber quantas calorias consome: a…

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