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Corda crossfit

O exercício que você deve incluir no seu treino para afinar a cintura

Você só precisa de meia hora de caminhada por dia para começar a mudar seu corpo. Se controlar a alimentação, dá para diminuir um número no manequim em um mês!

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Exercícios com elástico: série para ficar com braços, pernas e bumbum durinhos

Chris Parente

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Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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Treino para casal: 10 exercícios para emagrecer com seu amor Treino sob medida

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Be able to tighten that bikini string a little tighter and still enjoy your favorite foods…..!

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

A aula a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda, ou seja, localizada com aeróbica: você vai, ao mesmo tempo, tonificar o abdômen e enxugar os excessos! Mais

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hiit de corda Mais

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Toes To Bar Rescue

Are you hiding a toes to bar problem? Do you have to drop off the bar after one or two reps and pretend you lost a contact lens because you can't string them together? Fear not intrepid CrossFitter, your days of playing swingset on the rig are rapidly coming to a close! These toes to bar tips will have you tapping in to your inner Dan Bailey in no time. That is, unless Ali taps into Dan Bailey first...

How to Master CrossFit Double Unders

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