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O que fazer para Emagrecer no Pós-parto

Assim que o bebé nasce, a mãe tem à sua disposição o melhor alimento para satisfazer as suas necessidades energéticas e de proteção. Saiba como se vai alterando o leite materno ao longo do tempo.

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Ginástica Abdominal Hipopressiva | Cuidando do Corpo

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17 receitas de sopas deliciosas que ajudam a emagrecer

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Exercícios para fortalecer o abdômen após o Parto

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Elimine totalmente a gordura nas costas com este programa de exercícios de 90 dias

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para costas: Deite-se no chão com as mãos na altura do peito, apoiando as palmas no solo, erga o corpo, mantendo a coluna reta e contraindo os abdômen e esticando bem os pés como na imagem. (manter a postura por 1-3 min de 5-10x)

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Thais Fersoza revela técnica de exercícios para reduzir diástase

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