Como está a postura do seu corpo? Este é o melhor exercicio para corrigir a postura e evitar dores na coluna | Cura pela Natureza

Como está a postura do seu corpo? Este é o melhor exercicio para corrigir a postura e evitar dores na coluna

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pauta 8

6 Exercícios para perder a postura "corcunda"

pauta 8

A. pernas unidas. B. Flexione  os joelhos e vá agachando até  o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando  o chão. C. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

CrossFit para emagrecer e desenhar o corpo

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6 Exercícios para perder a postura “corcunda” | SOS Solteiros

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