É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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Com esse treino, que dá para fazer em casa, você vai conseguir todos os benefícios: emagrecer, melhorar o condicionamento e definir o corpo

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Chris Parente

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