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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit #eu-atleta

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É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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Comece hoje. Comece pequeno. Mas comece CERTO.  E clique no link da minha bio do…

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8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Com esse treino, que dá para fazer em casa, você vai conseguir todos os benefícios: emagrecer, melhorar o condicionamento e definir o corpo

Créditos: THinkstock

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