Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Exercícios geeks: Treine como um super-herói

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Treino de musculação com halteres

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Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Como segurar a barra sem fazer calos

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Morning jumpstart

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Crucifixo / aberturas declinado com halteres

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Flexão de braços +Abdominal na bola Posição inicial: apoiar as mãos no chão e os pés na bola, mantendo o corpo paralelo ao solo. Posição final: flexionar o quadril e os joelhos usando a força do abdômen para trazer a bola e estender novamente, intercalando com um movimento de flexão de braços. #tips4life

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