Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

8.1k
1.4k
4

17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

Se você é daquela turma que sempre esquece de beber água e quer mudar isso: | 17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

27
2

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas! Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

265
64

25 imagens surpreendentes que revelam o que existe sob as águas

Gruta Azul em Capri, na Itália

728
168
2

Água aromatizada emagrece e turbina a saúde: 7 receitas poderosas

Água aromatizada emagrece e turbina a saúde: 7 receitas poderosas - Bolsa de Mulher

520
70

'Magros de ruins' se incomodam com peso e se esforçam para engordar

Infográfico mostrando os três tipos de dietas, pra perder peso, pra ganhar peso e pra manter o peso.

619
151
1

Nutricionista de beldades dá receitas de picolés leves e saudáveis

Picolé brasileiro -107kcal - 2 fatias manga 3 fatias kiwi 10 flhs manjericão 1 colher de chá de chia. Bater no liquidificador, distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Adicionar a chia em sementes e levar ao congelador. Picolé verde ou detox -110kcal - 1 folha de couve 1 colher de café de gengibre 1/4 de maçã 6 acerolas 100 ml de água de coco. Modo de fazer: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao…

216
23

O melhor de cada esporte para o seu bem-estar

Toda atividade física é um exercício também para as emoções e o autoconhecimento e ensina lições para a vida inteira.

337
101

Mandiokeijo (Mussarela Vegana) - fazer só meia receita, dicas nos comentários. USAR FOGO BAIXO, NÃO MÉDIO. Testar batendo o purê só com água, e colocando os outros ingredientes na panela e o pure batido por cima. 3 xícaras de purê de mandioca (cozida em panela de pressão por uns 35 min), 2 xícaras de água (do cozimento da mandioca), 1 xícara de polvilho doce, 1 xicara de polvilho azedo, 1/2 xícara de azeite, 1 colher de chá de sal 1/2 limão, orégano (ou outra erva/tempero)

133
16