Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa

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Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

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Get your upper body fit and toned for Summer with this shoulders and arms workout for women. A complete 30 minute circuit that combines cardio and strength training moves to create a well-rounded, fat-burning routine. www.spotebi.com/…

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Os melhores exercícios para você tonificar e eliminar a gordura da parte interna das coxas | Cura pela Natureza

Os melhores exercícios para você tonificar e eliminar a gordura da parte interna das coxas

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Emagrecer e aumentar bumbum ao mesmo tempo: treino 2 em 1 rapidinho - Vix

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Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

Os melhores exercícios para você tonificar e eliminar a gordura da parte interna das coxas

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12 exercícios fáceis para tornar suas pernas mais magras e seus glúteos mais duros - Histórias com Valor

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Sculpt your glutes, hips, hamstrings, quads and calves with this lower body workout. A routine designed to give you slim thighs, a rounder booty and legs for days! http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-workout-thighs-booty-legs/

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Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?                                                                                                                                                                                 Mais

Os melhores exercícios para você tonificar e eliminar a gordura da parte interna das coxas

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Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

Um plano de exercício feito especialmente para você!

Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

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