Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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heart 342
Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

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heart 734
speech 3
Exercices That Eliminate Cellulite

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heart 61
Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

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Ginastica

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heart 397
Alongamento

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heart 30
GRAU DE DIFICULDADE BAIXO  - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

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heart 18
A. De frente para o banco com o corpo ligeiramente inclinado, pé esquerdo em cima e perna direita embaixo estendida. B. Dê impulso e suba no banco, flexionando a perna direita quando estiver no alto. As mãos se movem altern

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heart 72
3 meses se passaram desde o início da minha manutenção e a realidade é que venho sentido falta da sensação de ser desafiada constantemente ...

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heart 1
exercícios para pernas

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heart 148
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