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infográfico benefícios da caminhada

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Clique na imagem e veja os 10 benefícios de caminhada para a saúde. #atividadefisica #esporte #caminhar #caminhada #natureza #saúde #vidasaudavel #fitness

Fazer uma caminhada, de curta duração lhe proporciona cuidar de sua saúde. Descubra o que a caminhada proporciona para saúde física e mental.

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Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável.Mas sabia que você  pode conseguir isso investindo apenas seis minutos do seu dia em exercícios físicos?É preciso disciplina e força de vontade diariamente.

Faça isto por apenas 6 minutos todos os dias - e você vai ver a gordura da sua barriga sumir!

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