Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

pin 1,7k
heart 340

Instruções de alongamentos

pin 5,4k
heart 982
speech 2

Emagrecer

pin 623
heart 86

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

pin 3,6k
heart 534
speech 1

Alongamento

pin 110
heart 29

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

pin 110
heart 18

“Announcing the FEBRUARY YOGA CHALLENGE! #LetsGETFlexyIn2015 Sponsored by @aloyoga Hosts: @beachyogagirl and @kinoyoga This Yoga Challenge is for ALL…”

pin 60
heart 13

“Learn to handstand! Details below: Announcing the March Yoga Challenge ➡️#journeytohandstand⬅️ Hosts: @kinoyoga & @beachyogagirl Sponsored by: @aloyoga…”

pin 266
heart 62

5 Ritos Tibetanos Faça a repetição de 7 vezes para cada exercício. Aumentando semanalmente, de 7 em 7 até chegar a 21 repetições.

pin 158
heart 25

Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

pin 236
heart 20
Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search