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de Get Healthy U | Chris Freytag

Two Mini Workouts - Chris Freytag

Here are your daily 10-minute yoga routines for both morning and nighttime! These workouts will help improve posture, flexibility, balance and improve your mood!

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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de Projeto Caminhar

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Instruções de alongamentos

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Yoga na Prática: Uma prática de yoga rápida e descomplicada para fazer em casa.

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Progress in yoga, it's good to document your success to remind yourself of what you've accomplished

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de Pratique Yoga

Os 5 Ritos Tibetanos – A Fonte da Juventude

5 Ritos Tibetanos Faça a repetição de 7 vezes para cada exercício. Aumentando semanalmente, de 7 em 7 até chegar a 21 repetições.

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I'm going to teach you how to successfully get into the splits with your 30 day #journeytosplits challenge! YOU IN? Have fun, good luck! Our #JourneytoSplits begins on July 1st!

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Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

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kinoyoga's photo on Instagram

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“Announcing the April Yoga Challenge: #DetoxYoBody Hosts: @beachyogagirl & @kinoyoga Sponsored by: @aloyoga For the month of April, we will focusing on…”

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