alongamento

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Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

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Instruções de alongamentos

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Alongamento

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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9 maneiras de firmar o bumbum em casa

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Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

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Yoga na Prática: Uma prática de yoga rápida e descomplicada para fazer em casa.

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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“Announcing the FEBRUARY YOGA CHALLENGE! #LetsGETFlexyIn2015 Sponsored by @aloyoga Hosts: @beachyogagirl and @kinoyoga  This Yoga Challenge is for ALL…”

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