Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua...

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Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Instruções de alongamentos

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Os 5 Ritos Tibetanos – A Fonte da Juventude

5 Ritos Tibetanos Faça a repetição de 7 vezes para cada exercício. Aumentando semanalmente, de 7 em 7 até chegar a 21 repetições.

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Progress in yoga, it's good to document your success to remind yourself of what you've accomplished

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“Announcing the FEBRUARY YOGA CHALLENGE! #LetsGETFlexyIn2015 Sponsored by @aloyoga Hosts: @beachyogagirl and @kinoyoga This Yoga Challenge is for ALL…”

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Topo de bolo da Branca de Neve | De Biscuit | 2B28CD - Elo7

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GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

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