Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

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Infográfico: Guia para Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

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Exercícios simples para dor lombar

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Perder a gordurinha das costas com exercícios.

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