Papel, caneta e muito talento nas ilustrações de Alfred Basha - As ilustraçõe com temática animal de Alfred Basha surpreendem pela beleza e simplicidade em seu desenvolvimento: muitas foram feitas com apenas uma caneta. Confira!

Papel, caneta e muito talento nas ilustrações de Alfred Basha

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Look do Dia | Nathália Menezes

Look do Dia | Nathália Menezes

Koru - um símbolo da arte maori imitando o a ponta das folhas de novas samambaias. Ele simboliza uma nova vida, crescimento, desenvolvimento e paz. A forma circular do Koru ajuda a transmitir a idéia de movimento perpétuo, enquanto a bobina interior sugere um retorno ao ponto de origem preservando sempre a sua essência.

Koru - um símbolo da arte maori imitando o a ponta das folhas de novas samambaias. Ele simboliza uma nova vida, crescimento, desenvolvimento e paz. A forma circular do Koru ajuda a transmitir a idéia de movimento perpétuo, enquanto a bobina interior sugere um retorno ao ponto de origem preservando sempre a sua essência.

Cable one arm lateral raise. Main muscles worked: Lateral Deltoid, Anterior Deltoid, Supraspinatus, Middle and Lower Trapezii, and Serratus Anterior.

Cable one arm lateral raise. Main muscles worked: Lateral Deltoid, Anterior Deltoid, Supraspinatus, Middle and Lower Trapezii, and Serratus Anterior.

Exercícios para corrigir postura

6 Exercícios para perder a postura "corcunda"

Exercícios para corrigir postura

Você só vai ficar sem se divertir no final de semana e sem ajudar seu filho a se desenvolver se quiser!!!           Bexigas cheias de grãos...

Você só vai ficar sem se divertir no final de semana e sem ajudar seu filho a se desenvolver se quiser!!! Bexigas cheias de grãos...

The palms-down wrist curl is useful focuses on the top of the forearm, the extensors and the brachioradialis muscle.  This exercise doesn’t involve secondary muscles.

The palms-down wrist curl is useful focuses on the top of the forearm, the extensors and the brachioradialis muscle. This exercise doesn’t involve secondary muscles.

A aluna Lilian Nogueira, 57 anos, realizando um exercício de desenvolvimento de ombro em uma base instável "meia bola bozu".  Além do fortalecimento do ombro, a musculatura profunda do abdome também é trabalhada de forma intensa. O controle da respiração e a concentração são essenciais para a execução do movimento em equilíbrio.

A aluna Lilian Nogueira, 57 anos, realizando um exercício de desenvolvimento de ombro em uma base instável "meia bola bozu". Além do fortalecimento do ombro, a musculatura profunda do abdome também é trabalhada de forma intensa. O controle da respiração e a concentração são essenciais para a execução do movimento em equilíbrio.

Prática do tai chi chuan proporciona equilíbrio e combate o estresse

Prática do tai chi chuan proporciona equilíbrio e combate o estresse

Criado com propósitos de combate, como uma arte marcial para o desenvolvimento interior e exterior, com o passar dos séculos o tai chi chuan ganhou ênfase no desenvolvimento da saúde

Treino de costas e ombro, pq mulher treino membros superiores SIM 😜: ✔ remada unilateral + elevação lateral ✔ pulley frente aberto + desenvolvimento com halteres ✔ remada baixa + crucifixo inverso ✔ abdômen  Esse mês , é pra treinar 4x na semana, ou seja, sábado, domingo e so 2 dias da semana! Excelenteee ne? Pq ando trabalhando mais que o normal e  treinar 4x ajudará minha rotina! 😍❤. Bom fim de semana amoress

Treino de costas e ombro, pq mulher treino membros superiores SIM 😜: ✔ remada unilateral + elevação lateral ✔ pulley frente aberto + desenvolvimento com halteres ✔ remada baixa + crucifixo inverso ✔ abdômen Esse mês , é pra treinar 4x na semana, ou seja, sábado, domingo e so 2 dias da semana! Excelenteee ne? Pq ando trabalhando mais que o normal e treinar 4x ajudará minha rotina! 😍❤. Bom fim de semana amoress

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