Deslocamento lateral com saltos

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FÍSICA (Movimento Uniformemente Variado - M.U.V): Fórmula usada para medir a velocidade final, inicial, tempo de deslocamento ou aceleração de um corpo no Movimento Uniformemente Variado (M.U.V), ou movimento acelerado

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O treino funcional do @jonas_marzagao foi com ênfase em um dos esporte que ele mais gosta de praticar o futebol  Trabalhamos várias capacidades físicas como: deslocamento lateral com e sem bola agilidade potência fundamentos básico do futebol passe condução de bola cabeceio etc .... PARABÉNS @jonas_marzagao estamos no caminho correto  Obs: ele tem duas cirurgias de LCA em cada um dos joelhos não jogava mais e pior começou a mancar gerando alterações posturais significativas tudo está sendo…

O treino funcional do @jonas_marzagao foi com ênfase em um dos esporte que ele mais gosta de praticar o futebol Trabalhamos várias capacidades físicas como: deslocamento lateral com e sem bola agilidade potência fundamentos básico do futebol passe condução de bola cabeceio etc .... PARABÉNS @jonas_marzagao estamos no caminho correto Obs: ele tem duas cirurgias de LCA em cada um dos joelhos não jogava mais e pior começou a mancar gerando alterações posturais significativas tudo está sendo…

Cole e alinhe as costas à parede, não é preciso grande pressão, mas o apoio deve ser total e retilíneo. Deslize-se para baixo e um movimento de “sentar” deixando os joelhos flexionados a 90°. Mantenha o olhar no horizonte, coluna ereta, braços cruzados e calcanhar sempre no chão.  Esse exercício trabalha, principalmente, os membros inferiores.

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