Na planilha de quase todo corredor, os intervalados são considerados “queimadores” de barriga

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programa treino FST-7 tríceps bíceps e panturrilhas                                                                                                                                                                                 Mais

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Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

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A maioria das pessoas que entra na academia busca perder peso para alcançar um corpo bonito e saudável.Mas sabia que você pode conseguir isso investindo apenas seis minutos do seu dia em exercícios físicos?É preciso disciplina e força de vontade diariamente.

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Mensagens e fotos de bom dia para enviar nos seus grupos de Whatsapp

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

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Estamos cansados de ouvir dicas milagrosas para ter uma vida mais saudável. Mas sabia que é possível “caminhar” para essa “tal vida” passando a praticar alguns hábitos simples, porém eficazes? Confira a lista que o Seven List trouxe com 7 hábitos simples que podem tornar sua vida mais saudável. #SevenList #Infographic #Infográfico #List #Lista #Design #Vidasaudável #Projeto #hábitossaudáveis #vivermelhor #Viverbem #Doces #Malhar #Movimentar #Dormir #Beberágua #Estresse #Trabalhe…

7 hábitos simples que podem tornar sua vida mais saudável

Estamos cansados de ouvir dicas milagrosas para ter uma vida mais saudável. Mas sabia que é possível “caminhar” para essa “tal vida” passando a praticar alguns hábitos simples, porém eficazes? Confira a lista que o Seven List trouxe com 7 hábitos simples que podem tornar sua vida mais saudável. #SevenList #Infographic #Infográfico #List #Lista #Design #Vidasaudável #Projeto #hábitossaudáveis #vivermelhor #Viverbem #Doces #Malhar #Movimentar #Dormir #Beberágua #Estresse #Trabalhe…

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Oi Tiago Bastos é estudante de medicina, praticante de musculação, e gosto de aplicar a ciência em minhas rotinas de treinamento. Ele vai lhe mostrar a forma mais rápida e fácil que eu descobri para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, tudo em apenas 47 dias, ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular, de forma natural... #musculação #abdomen #emformar #47dias #emagrecimento #almir_silva

Oi Tiago Bastos é estudante de medicina, praticante de musculação, e gosto de aplicar a ciência em minhas rotinas de treinamento. Ele vai lhe mostrar a forma mais rápida e fácil que eu descobri para perder barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, tudo em apenas 47 dias, ao ativar os genes das células responsáveis pela queima de gordura e construção de massa muscular, de forma natural... #musculação #abdomen #emformar #47dias #emagrecimento #almir_silva

Você sabia que praticar certos hábitos pode salvar sua rotina de trabalho e de quebra tornar seus dias mais agradáveis? Hoje o Seven List preparou uma lista com 7 hábitos saudáveis para melhorar seus dias no

7 hábitos saudáveis para melhorar seus dias no trabalho

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Gerações X, Y e Baby Boomers, conheça e saiba como gerenciar conflitos entre elas.

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Você pode pensar que um dia de trabalho perfeito inclui promoção ou aumento, ou possivelmente seu chefe malvado ser demitido. Infelizmente, eventos monumentais como esses não acontecem frequentemente....

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