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5 Comidas Al Día

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Cantinho das Ideias: Água de gengibre emagrece e elimina gordura; aprenda a preparar

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Confira e se gostar compartilhe com suas amigas, muito bom!!! - Aprenda a preparar essa maravilhosa receita de 5 maneiras de reduzir a gordura do braço

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As cores dos alimentos vão muito além da aparência bonita. Elas revelam boa parte dos nutrientes e pode ser uma excelente forma de montar uma refeição balanceada e garantir a saúde.

As cores dos alimentos vão muito além da aparência bonita. Elas revelam boa parte dos nutrientes e pode ser uma excelente forma de montar uma refeição balanceada e garantir a saúde.

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A hora de subir na balança é um pesadelo para muita gente.Se for o seu caso, já deve saber que não há caminho melhor do que uma dieta saudável e equilibrada.Temos uma sugestão que apresenta resultados rápidos, além de ajudar a desintoxicar o organismo.

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O que comer antes e depois do treino à noite

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Como anda a sua saúde? Para manter seu organismo funcionando 100%, é preciso cuidado e muita atenção aos indicadores. Uma dieta balanceada rica em vitaminas, além da prática de atividades físicas e atitudes preventivas, como consultas regulares, são a combinação ideal para se manter sempre saudável.

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Para ganhar massa magra é preciso combinar dois fatores: treino de musculação e dieta rica em proteínas. Pouco adianta passar horas na academia se a alimentação não for regular e balanceada. Comer a cada três horas é fundamental parar perder gordura e definir o corpo, pois a prática mantém o metabolismo acel

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Vamos falar agora de um nutriente superimportante: a vitamina b12.Se você é uma pessoa que se cuida e tem uma dieta balanceada, parabéns!Isso pode garantir a sua saúde e bem-estar do seu corpo.

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