Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Por quê consumir? Para ter energia rápida sem elevar glicemia e insulina; Para ter saciedade por longo período; Para substituir uma pequena refeição rápida em que a pessoa sente uma fome branda. Excelente opção de pré-treino; Principalmente: seu cérebro funciona melhor (lembra que 60% de sua composição é gordura?) Bulletproof Coffee OU Café à prova de balas OU Café Turbo: Ingredientes: 300ml de café coado normal (do seu gosto) 25g de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de Óleo MCT / Óleo de…

Outro dia postei meu almoço que foi feijão e me perguntaram: Você não é Paleo? Come grãos? PODE grãos na dieta paleo? Na minha dieta paleo que significa para mim: priorizar comida de verdade sim tem feijão sim pode. E ele é o único grão que consumo de vez em quando. Mesmo assim opto por fermentar os grãos pois sem esse processo fico estufada e com mal-estar (refluxo e dor) após a ingestão e ao longo do dia. Descobri no processo de lacto-fermentação a possibilidade de comer feijão. E…

Vamos de almoço/janta com #comidadeverdade linguiça artesanal sem conservantes com purê de legumes com creme de leite Hj não deu tempo de almoçar só consegui comer uma salada de fruta na rua mesmo era o menos pior #eusoupaleo #épaleo #almoço #janta#gordurasim #linguiçaartesanal #paleo #paleobr #paleorj #paleotips #paleoévida #paleobrasil #paleolifestyle #sendopaleo #amomeuestilodevida #barrigadetrigo #barrigadebancon #barrigadecremedeleite #comidadeverdade #teamDrSouto #lchf #lowcarb…

Parece que tirou as palavras da minha boca como sempre #Repost @laranesteruk Sinceramente? Eu ODEIO esse termo! Quando você fala "paleo" estraga tudo! As pessoas piram falam "pode isso na paleo?" "pode aquilo na paleo?" "a filosofia paleo é assim?" "é assado?"... Gente EU NÃO SEI! Eu NÃO TENHO NADA A VER com esse fanatismo que está rolando por trás desse termo! Nunca uso esse termo! Porque gera briga discussão sobre sexo dos anjos e coisas do tipo! "Mas não dá pra saber o que o homem…

Faz uma hora que comi e a foto não foi. Obrigada internet Couve picada limão bolo de carne morcilha escondidinho de cabotia com linguiça blumenau artesanal e adicionei um teco de ghee na carne. #lchf #lowcarb #paleo

pin 1
heart 1

Bom diaaa! Nada como correr logo cedo para colocar os pensamentos no lugar e fortalecer as "engrenagens". Na foto Kefir de água com banana e óleo de coco. #Kefir #comidadeverdade

Acordei para treinar com todos os músculos do meu corpo pedindo arrego (adoro ). Fiz minha primeira refeição (alow #whole30!!! Tá acabando!!!) e voltei a dormir (mesmo depois do ou seja...). Acordei com o estômago doendo de fome (juro). Então obedeci meu corpo (de novo) e fiz uma boquinha . Um punhadinho de castanhas amêndoas nozes e uma tâmara picadinha para dar uma quebrada. Delícia!!! Agora vou relaxar fazendo um transport de leve uns abs panturrilhas... and ótima sexxxxxxxta…

Depois da academia: torresmo crocante com pasta de gorgonzola (feita pelo meu Masterchef @hugocrisostomo). Tá rolando uma leve cãibra alguém mais tem?! De vez em quando eu tenho principalmente quando estou muuuuito lowcarb mas ultimamente diminuiu bastante. Não sei o que fiz pra melhorar mas... Anyway :) #paleo #paleolifestyle #lowcarb #highfat #lchf #primal #primalbrasil #cetose #dietapaleolítica #dietacetogenica #adietadosnossosancestrais #ketodiet #keto #comidadeverdade #eatclean…

4Dia - refeição4: Fiz o #oeufsencocotte porém sem queijo Fiz assim: 2 ovos pedaços de bacon frito usei a gordura da frigideira e refoguei repolho (temperei com alho e orégano) 2 colheres de sopa de leite de coco. Dei uma mexida leve e levei ao micro por 3min. Ficou sensacional by paleolizando.ka

Ai que belezuuuura!!! Panquequinha de côco com queijo meia cura do interiorrrr (beem puxado igual ao Chico Bento). O ovo nem "cabeu"! Outro dia vi no IG de uma nutri top que ela estipulava mini metas realizáveis por um período relativamente curto. A minha nos últimos dias foi tentar perceber melhor a minha saciedade. A fome de verdade já reconheço há um bom tempo mas parar de comer quando o rango tá delícia isso eu tava falhando. Estava mandando tudo pra dentro mesmo depois de saciada pq…