6 abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

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Projeto barriga chapada: a fitness girl Gabriela Pugliesi mostra sua aula de abdominais antimonotonia, com exercícios diferentes e eficientes.

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

Exercícios de peitoral

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programa treino FST-7 tríceps bíceps e panturrilhas

FST-7

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Aprenda a Perder Barriga em uma Semana - Barriga Sem Gordura em 7 dias - YouTube

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A partir de amanhã terei um companheiro de Páscoa , porém não tão fofinho assim! Será o Desafio do Coelho Insano!  Isso mesmo! O orelhudo vai ficar no meu pé nos treinos e na dieta! E aí,  será que eu sobrevivo?  #crazyrabbitchallenge #desafiodocoelhoinsano #aLoristáferrada #eagorajosé #fitnesslifestyle #13memo #teamtreta  #fikagigante #fikagigantegirls #npng #projetoloris #blogdaloris  #vemfazerpartedoblogdalorisvctb

A partir de amanhã terei um companheiro de Páscoa , porém não tão fofinho assim! Será o Desafio do Coelho Insano! Isso mesmo! O orelhudo vai ficar no meu pé nos treinos e na dieta! E aí, será que eu sobrevivo? #crazyrabbitchallenge #desafiodocoelhoinsano #aLoristáferrada #eagorajosé #fitnesslifestyle #13memo #teamtreta #fikagigante #fikagigantegirls #npng #projetoloris #blogdaloris #vemfazerpartedoblogdalorisvctb

Quadrisérie para deltoides - OP 01

Quadriséries para deltoides massivos

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Neila Rey é nutricionista e personal trainer. E em seu site ela colocou diversos exercícios rotineiros para aqueles que querem se parecer ma...

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Aerohiit Insano - Emagrecer e Entrar em Forma para o Verão! - YouTube

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Veja nesse artigo 3 treinos de CrossFit para queimar um número insano de calorias e que pode ser feito de casa. A sua barriga tanquinho está te esperando.

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Os Barbudos depois de um Treino Insano.  EMOM 24 minutos ( cada minuto )  A- 10 a 20 Pull up Unbroken  B- 30" Max Box Jump over ( 12reps )  C- 40" Max Wall Ball ( 14reps )  D- 30" Max Power Snatch 35kg ( 15reps) E - Rest ( descansa o minuto )  Com os barbudos @danilosarva e @lorenzolf !! #CTFS #preparacaofisica #centrodetreinamento #performance #personaltrainer #strong #power #fitness #wellness #health #fun #nutrition #paleo #lpo #ogrebarbellclub #barbell #saude #qualidadedevida #core360…

Os Barbudos depois de um Treino Insano. EMOM 24 minutos ( cada minuto ) A- 10 a 20 Pull up Unbroken B- 30" Max Box Jump over ( 12reps ) C- 40" Max Wall Ball ( 14reps ) D- 30" Max Power Snatch 35kg ( 15reps) E - Rest ( descansa o minuto ) Com os barbudos @danilosarva e @lorenzolf !! #CTFS #preparacaofisica #centrodetreinamento #performance #personaltrainer #strong #power #fitness #wellness #health #fun #nutrition #paleo #lpo #ogrebarbellclub #barbell #saude #qualidadedevida #core360…

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