Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

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Exercícios simples para dor lombar

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Veja 6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas, ganhar mais equilíbrio e concentração. Um verdadeiro tratamento para o corpo e a mente.Vamos lá!

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alongamento para dor lombar                                                                                                                                                                                 Mais

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Instruções de alongamentos

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Taís Maciel, especialista em treinamento funcional e pilates nos preparou um treino com exercícios para fortalecer a lombar, que você vai adorar!

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Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1

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Dor nas costas? Livre-se dela já!

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Fatores de Risco da Dor Lombar

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A dor do nervo ciático é muito incômoda e pode impedir que a pessoa realize suas atividades cotidianas. No entanto, podemos tratá-la com alguns exercícios.

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