Aching and sore lower back, tight calf muscles—they not only put unnecessary stress on your joints, but some health experts believes overtime, they can lead to poor posture, chronic pain, and injuries, if left not properly cared for. So if you're feeling sore, stiff and cramping while you're running, you may be in need for some quality stretching. Here's a list of the best stretches for every body part and every aching muscle in your body. #fitness #stretches #flexibility #exerciseposter

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Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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Lótus

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Bracelete Maori kirituhi Tattoo Polinesia.quer ver mais ? | Flickr - Photo Sharing!

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Koi Fish leg finished product, done by Omar at The Truth Tattoo in St. Paul MN.

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36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações! | Cura pela Natureza

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dores nos pés

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dores nas pernas podem indicar diabetes

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A inflamação do nervo ciático é uma neuralgia causada pela irritação do nervo ciático, pode ser na esquerda ou na direita. A dor ocorre na parte inferior da coluna, na parte de trás da coxa e do quadril, na panturrilha e Read More ...

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Dor no JOELHO, PÉ ou PANTURRILHA?

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