Dor na perna esquerda

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa Mais

agachamento - exercícios para o bumbum Ache algo um pouco mais alto, pode ser o primeiro (ou segundo) degrau de uma escada ou uma pilha de livros. Coloque sua perna esquerda em cima dele e flexione as duas pernas, empinando o bumbum. Se levante com a perna que está no degrau e estenda a outra para a lateral, depois volte para a posição de agachamento e repita.

Não ter tempo para academia não é mais desculpa para não malhar! Veja essa lista de exercícios para o bumbum para fazer em casa e tenha resultados iguais!

A pequena macaquinha de cauda longa Amêndoa (Almond, em inglês) morava com uma família em Bali, na Indonésia, onde era amada por uma garotinha e sua mãe. Certo dia, porém, elas chegaram em casa e a encontraram deitada no chão gritando de dor, após ter sido agredida por alguém. Seu braço esquerdo, a perna esquerda e a mandíbula estavam quebradas. Foi aí que apareceu a vizinha australiana, Lisa, e a vida de Amêndoa começou a mudar. Lisa levou a macaquinha para o veterinário, onde ela ganhou…

A pequena macaquinha de cauda longa Amêndoa (Almond, em inglês) morava com uma família em Bali, na Indonésia, onde era amada por uma garotinha e sua mãe. Certo dia, porém, elas chegaram em casa e a encontraram deitada no chão gritando de dor, após ter sido agredida por alguém. Seu braço esquerdo, a perna esquerda e a mandíbula estavam quebradas. Foi aí que apareceu a vizinha australiana, Lisa, e a vida de Amêndoa começou a mudar. Lisa levou a macaquinha para o veterinário, onde ela ganhou…

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A Hora do Papagaio: Exercícios para evitar dores lombares

A Hora do Papagaio: Exercícios para evitar dores lombares

Como se livrar da dor no nervo ciático. A dor no nervo ciático normalmente é causada pela compressão de um grupo de nervos localizados na esquerda do quadril. Para alguns, a dor segue para baixo pela perna esquerda causando até imobilização. Descubra como aliviar a dor.

Como se livrar da dor no nervo ciático

Como se livrar da dor no nervo ciático. A dor no nervo ciático normalmente é causada pela compressão de um grupo de nervos localizados na esquerda do quadril. Para alguns, a dor segue para baixo pela perna esquerda causando até imobilização. Descubra como aliviar a dor.

A Matsyendrasana (senhor dos peixes) é uma postura de torção da coluna vertebral.  Dobre  a sua perna direita, passe ela por cima da esquerda, de modo que o pé fique “colado” à coxa que está no chão. Gire seu corpo para trás, olhando por cima da perna dobrada – o joelho que está no alto fica quase por baixo da axila contrária. A outra mão fica apoiada atrás de você. Essa postura massageia os órgãos abdominais, alivia a tensão da coluna e aumenta a circulação na região pélvica, entre outros…

Ioga para aliviar a dor do ciático

A Hora do Papagaio: Exercícios para evitar dores lombares

Exercício 1 Deite-se sobre as suas costas, dobre a perna direita e eleve a perna esquerda. Segure a perna esquerda com ambas as mãos ...

As saias de Frida, sempre volumosas e longas, escondia sua perna direita, mais fina do que a esquerda, enquanto a blusas soltinhas encobria o espartilho rígido, que usava para aliviar suas dores

As saias de Frida, sempre volumosas e longas, escondia sua perna direita, mais fina do que a esquerda, enquanto a blusas soltinhas encobria o espartilho rígido, que usava para aliviar suas dores

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