Era Uma Vez Uma Ervilha: Massagens relaxantes para a dor nas costas

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Grávida                                                                                                                                                                                 Mais

Milagre para dor nas costas.... - Março de 2014

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Olá meninas! Vocês sentem ou sentiram muitos incômodos na gestação? Na minha gravidez do Serginho tive bastante dor nas costas, inchaço e câimbras! Como sei que muitas de vocês também estão passando por isso, pedi para a Débora Santaroza Ramos, fisioterapeuta coordenadora na Central da Gestação, nos dar algumas dicas sobre alongamento para gestantes. A Débora…

Sequência de alongamento para gestantes

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Exercícios de alongamento na gravidez

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Era Uma Vez Uma Ervilha: Massagens relaxantes para a dor nas costas

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As dores nas costas são frequentes durante a gravidez. À medida que a gravidez avança o peso vai aumentando e, ao mesmo tempo que o útero cresce, o centro de gravidade desloca-se para a frente: a tendência é para a grávida ajustar a postura e o modo como se movimenta, para compensar o desequilíbrio.

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