Dores nas canelas, também conhecidas como canelite, são lesões esportivas comuns que ocorrem quando os atletas se exercitam exageradamente, especialmente durante exercícios de corrida. Esta dor ocorre ao longo da tíbia, e pode ser causada p...

Tratar Dores nas Canelas

Dores nas canelas, também conhecidas como canelite, são lesões esportivas comuns que ocorrem quando os atletas se exercitam exageradamente, especialmente durante exercícios de corrida. Esta dor ocorre ao longo da tíbia, e pode ser causada p...

Shin splints       ?(Dores nas canelas)

Shin splints ?(Dores nas canelas)

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

Olá papais e mamães!  Vocês já ouviram falar sobre a DOR DE CRESCIMENTO? Ela existe! Leiam o texto abaixo escrito pela Dra Ana Escobar.  DOR DE CRESCIMENTO Foi um dia intenso com as crianças. Muitas brincadeiras no parque, ao ar livre. À noite, espera-se que depois do banho e do jantar caiam na cama e durmam gostoso, sonhando com tudo de bom. Mas... um tempinho depois, chamam os pais reclamando e/ou chorando com dor nas pernas. Muita dor. Uma dor inespecífica, difusa, geralmente nas canelas…

Olá papais e mamães! Vocês já ouviram falar sobre a DOR DE CRESCIMENTO? Ela existe! Leiam o texto abaixo escrito pela Dra Ana Escobar. DOR DE CRESCIMENTO Foi um dia intenso com as crianças. Muitas brincadeiras no parque, ao ar livre. À noite, espera-se que depois do banho e do jantar caiam na cama e durmam gostoso, sonhando com tudo de bom. Mas... um tempinho depois, chamam os pais reclamando e/ou chorando com dor nas pernas. Muita dor. Uma dor inespecífica, difusa, geralmente nas canelas…

Canela em pau (Cinamom)...

Spice Up Your Life #2: The Benefits Of Cinnamon

Canela em pau (Cinamom)...

BEYOND BEAUTIFUL! BellaDonna

BEYOND BEAUTIFUL! BellaDonna

Cinnamon Roll Muffins - Easier than a cinnamon roll but with the same delicious flavor!

Cinnamon Roll Muffins

Cinnamon Roll Muffins - Easier than a cinnamon roll but with the same delicious flavor!

Evite dores nas canelas desenhando o alfabeto com os dedos dos pés. Fazendo isto, você fortalece a musculatura da panturrilha, o que pode prevenir lesões. Tente isto na próxima vez que se sentar à sua mesa.

19 dicas e truques insanamente inteligentes para melhorar sua corrida

Evite dores nas canelas desenhando o alfabeto com os dedos dos pés. Fazendo isto, você fortalece a musculatura da panturrilha, o que pode prevenir lesões. Tente isto na próxima vez que se sentar à sua mesa.

Celebrate the iconic artist with every sip! "Pies para qué los quiero si tengo alas para volar.” ~Frida Kahlo (Feet, what do I need them for if I have wings to fly.) - 11 oz. (Hard Coated) coating. -

Celebrate the iconic artist with every sip! "Pies para qué los quiero si tengo alas para volar.” ~Frida Kahlo (Feet, what do I need them for if I have wings to fly.) - 11 oz. (Hard Coated) coating. -

Treat Shin Splints Step 1.jpg

Tratar Dores nas Canelas

Treat Shin Splints Step 1.jpg

Pinterest
Pesquisar