Dores nas canelas, também conhecidas como canelite, são lesões esportivas comuns que ocorrem quando os atletas se exercitam exageradamente, especialmente durante exercícios de corrida. Esta dor ocorre ao longo da tíbia, e pode ser causada p...

Dores nas canelas, também conhecidas como canelite, são lesões esportivas comuns que ocorrem quando os atletas se exercitam exageradamente, especialmente durante exercícios de corrida. Esta dor ocorre ao longo da tíbia, e pode ser causada p...

pin 1
Shin splints

Shin splints

pin 2
E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

Olá papais e mamães!  Vocês já ouviram falar sobre a DOR DE CRESCIMENTO? Ela existe! Leiam o texto abaixo escrito pela Dra Ana Escobar.  DOR DE CRESCIMENTO Foi um dia intenso com as crianças. Muitas brincadeiras no parque, ao ar livre. À noite, espera-se que depois do banho e do jantar caiam na cama e durmam gostoso, sonhando com tudo de bom. Mas... um tempinho depois, chamam os pais reclamando e/ou chorando com dor nas pernas. Muita dor. Uma dor inespecífica, difusa, geralmente nas canelas…

Olá papais e mamães! Vocês já ouviram falar sobre a DOR DE CRESCIMENTO? Ela existe! Leiam o texto abaixo escrito pela Dra Ana Escobar. DOR DE CRESCIMENTO Foi um dia intenso com as crianças. Muitas brincadeiras no parque, ao ar livre. À noite, espera-se que depois do banho e do jantar caiam na cama e durmam gostoso, sonhando com tudo de bom. Mas... um tempinho depois, chamam os pais reclamando e/ou chorando com dor nas pernas. Muita dor. Uma dor inespecífica, difusa, geralmente nas canelas…

BEYOND BEAUTIFUL! BellaDonna

BEYOND BEAUTIFUL! BellaDonna

pin 4
heart 3
Evite dores nas canelas desenhando o alfabeto com os dedos dos pés. Fazendo isto, você fortalece a musculatura da panturrilha, o que pode prevenir lesões. Tente isto na próxima vez que se sentar à sua mesa.

Evite dores nas canelas desenhando o alfabeto com os dedos dos pés. Fazendo isto, você fortalece a musculatura da panturrilha, o que pode prevenir lesões. Tente isto na próxima vez que se sentar à sua mesa.

pin 7
heart 2
Treat Shin Splints Step 1.jpg

Treat Shin Splints Step 1.jpg

Stretching - The best five exercises for a slim waist you can do at home

Stretching - The best five exercises for a slim waist you can do at home

pin 700
heart 108
speech 2
Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

pin 19,5k
heart 2,6k
speech 2
7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida

7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida

pin 1,7k
heart 274
speech 1
Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search