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Olá todo mundo parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness sh

The Kettle Bell is one of the best pieces of fitness equipment for your house that you can invest in. It’s one of the most versatile weights that can give you a full body workout, as well as an intense cardio session. It works by combining resistance training (building muscle) with cardiovascular conditioning (getting in …

31 Killer Kettle Bell Workouts That Will Burn Body Fat Like Crazy!

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Exercício funcional para entrar em forma!                                                                                                                                                      Mais

Exercício funcional para entrar em forma

Prancha alternando os braços Na posição de prancha, alterne o apoio dos braços (antebraços e palmas das mãos). Conforme imagem. Faça 3 séries de 20 repetições.

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

O SAPO Mail é um serviço de correio electrónico gratuito. É uma plataforma em português que oferece de espaço, eficazes filtros anti-spam, acesso mobile e muito mais por descobrir.

Rotina de Exercicios Para Fazer em Casa - Iniciantes - YouTube

Hoje eu suei, tremi, reclamei durante o treino...mas no final eu me senti ótima e o meu dia começou bem melhor. Quer saber como eu fiz? Vai lá no site: www.h...

Exercite o seu corpo com estes 30 exercícios

30 exercícios com bandas elásticas

Com alguns acessórios baratos dá para montar um kit fitness e transformar sua casa em academia.

Perder peso, eliminar gorduras localizadas e deixar o abdome mais rígido geralmente exige tempo e dinheiro.Se você não tem condições, por exemplo, de ir a academia regularmente, não ache que tudo está perdido.

5 exercícios que você faz numa cadeira para reduzir a gordura da barriga rapidamente!

É perfeitamente possível alcançar seu objetivo no conforto da sua casa, usando apenas uma cadeira como instrumento, acredita? Então não há necessidade de comprar máquinas e outros equipamentos caros para ter um corpo bonito e saudável.

Condomínio de Ideias: Esqueça a Academia... Faça você seus exercícios em casa // Stumbleupon / Neila Rey

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