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Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

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Veja como deve ser seu treino para emagrecer usando a esteira da sua Smart!

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Como transformar a esteira de praia em cortina

Aprenda duas maneiras diferentes de transformar uma simples esteira de praia em cortinas práticas, baratas mas muito charmosas.

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INGREDIENTES  Meio frasco pequeno de Vick Vaporub  1 colher (sopa) de cânfora (vende em farmácias)  1 colher (chá) bicarbonato de sódio  1 colher (chá) de álcool (o que  usa em casa para desinfetar as mãos)  MODO DE PREPARO  Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogénea.  Aplique no abdómen  com massagens circulares, até que  sinta o fresco típico do Vick.  Deixe agir enquanto  realiza alguma atividade física dentro de casa ou na academia, como esteira…

Creme caseiro reduz gordura abdominal em poucos dias

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Treino de caminhada de 1 mês para perder 6 Kg

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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A gente escuta muitas coisas quando está em processo de emagrecimento. Todos parecem virar especialistas no assunto. Soluções infalíveis, dietas radicais ou simplesmente milagrosas surgem em nossa …

Mitos e verdades do emagrecimento

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Os exercícios abdominais quando realizados corretamente são excelentes para definir os músculos abdominais, deixando a barriga com a aparência 'tanquinho'. No entanto quem está acima do peso deve também investir nos exercícios aeróbicos, como bicicleta ergométrica e correr na esteira para queimar gordura e para que então os abdominais possam sobressair.

Razões pelas quais você deve fazer o exercício: prancha abdominal

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Dieta equilibrada para emagrecer rápido veja aqui o cardápio. A dieta deve ser restrita somente aos alimentos da lista, observando a quantidade indicada.

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável

Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina

🍗 🍎 Conheça os alimentos que são ricos em cada vitamina para montar uma dieta nutritiva e saudável. / 🍗 🍎 Know the foods that are rich in vitamin each to put together a nutritious and healthy diet.

O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

A caminhada aumenta a queima de gordura e ajuda a perder entre 1 e kg por semana, quando seguida da forma certa. Veja como é o treino para 4 semanas.

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A sinusite é o resultado da inflamação da membrana que envolve as cavidades ósseas que entram em contato direto com o nariz.Em geral, a sinusite ocorre depois de uma gripe mal curada, com um fungo ou vírus afetando a área da inflamação.

[Infográfico] Paradoxo Nutricional: O Que Realmente Faz Você Engordar?

Você Realmente sabe o que te faz engordar rapidamente? Um paradoxo é uma declaração aparentemente verdadeira que leva a uma contradição lógica. CUIDADO...

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