Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

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15 posições de Yoga para iniciantes

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A yoga é uma prática com muitos benefícios essenciais para o corpo. Se você tem vontade de arriscar a praticar sozinha, pode começar hoje mesmo, basta reservar 30 minutinhos do seu tempo, um local calmo e uma roupa leve.

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Treino para conquistar o bumbum perfeito de Paolla Oliveira - YouTube

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Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog | #yoga

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Abdômen trincado em 20 minutos

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Prancha lateral

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Você sabe o que é reflexologia?   É uma terapia que estimula pontos específicos do corpo, como as orelhas, as mãos, os pés, o nariz e o crânio.   Você deve estar se perguntando qual é a finalidade disso.

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Ballet Fitness EP 06 Abdominais - YouTube

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Quais tipos de jejum para Cristo

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