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A musculação deve ser acompanhada por um profissional.O professor orienta o aluno quanto ao programa de treinamento, a forma correta de execução dos exercícios, posicionamento nos aparelhos, ajudar os alunos com menos experiência. Os alunos avançados, utilizam o professor como uma ferramenta para uma correta execução dos exercícios, com segurança, para evitar lesões e obter a melhor performance.

#Repost @gustavofitpersonal with @repostapp A importância de um Personal Trainer em um programa de Treinamento. --------------------------------- O atendimento individualizado do personal training é um efetivo método para mudança de atitudes contribuindo para o aumento na quantidade de atividade física praticada (McClaran 2003). --------------------------------- A supervisão direta aumenta a aderência ao programa de exercício físico (Coutts et al. 2004) --------------------------------- A…

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de Berry

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