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Como perder peso andando em uma esteira por 15 minutos. Caminhar é um exercício de baixo impacto que pode ajudá-lo a perder peso, abaixar sua pressão arterial, aumentar os níveis de colesterol bom e melhorar seu humor. De acordo com o Centro de Desenvolvimento Comunitário de Cambridge, Massachusetts, uma pessoa de 60 kg andando em passo acelerado por 10 minutos pode queimar 60 calorias. Andar de três a ...

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