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5 melhores pranchas para definir a barriga

5 melhores pranchas para definir a barriga Você não precisa se acabar em repetições para ver resultados nos exercícios. O tanquinho pode aparecer com simples movimentos de pranchas - é só você sustentar a posição por alguns segundos. Confira nossa seleção e entre nessa onda.

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

Treino de prancha que fortalece o abdômen e tonifica o corpo

Prancha lateral

Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua...

5 melhores pranchas para definir a barriga

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A satisfação desde verão é repeteco dos últimos dois anos e creio que vai durar muitas temporadas: Stand Up Paddle. SUP nada mais é do que uma variação do surf praticado em pé e com o uso de remos. E o litoral brasileiro é a combinação perfeita para a prática concordam? Antes de experimentar (e ver meu filho gamar) eu não entendia porque esse esporte estava na moda. Agora entendo. O SUP trabalha todo o sistema cardiovascular tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores e queima…

Sobremesas incríveis para o Ano-Novo

Para começar o novo ano com muita sofisticação e sabor, selecionamos as melhores receitas para sua noite de réveillon

7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida

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Treino para mulheres sem equipamento

Treino musculação mulheres sem equipamento

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