Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Exercício diário em apenas 5 minutos (mínimo). Esta série de 6 posições tem como função estirar os meridianos, permitindo também ve...

pin 274
heart 41

Perder Medidas e Definir o Corpo com nossa Aula de Aero HIIT#3 - Intermediário - YouTube

pin 136
heart 5

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

pin 78
heart 12

Receba diariamente as frases motivacioais do Ativo.com. E comece o dia com força, foco e determinação nos treinos.

pin 376
heart 103

Exercício diário!

pin 341
heart 108

Exercícios com elástico: série para ficar com braços, pernas e bumbum durinhos

Exercícios com elástico

pin 168
heart 11
speech 1
Alongamentos no trabalho

17 Alongamentos Que Você Deve Fazer Quando Fica Sentado

Alongamentos no trabalho

pin 1,1k
heart 234
speech 1

Hold the stretch for at least 15-30 seconds on each side

pin 231
heart 40

"Nossos sonhos se tornam realidade com determinação, dedicação, disciplina e esforço."

pin 292
heart 77

Como pessoas bem-sucedidas se livram do estresse - Diário do Comércio

pin 40
heart 5