GRAU DE DIFICULDADE BAIXO  - voltando aos poucos. Exercício para braços, ótimo também para aliviar tensões no pescoço e ombros. De pé com abertura de pernas na mesma largura dos ombros, junte as palmas acima da cabeça, com os braços bem esticados e logo atrás das orelhas, abaixe os braços e encoste as palmas novamente, sem dobrar os braços. (10x)

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