Exercícios para afinar os braços |

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Exercícios para firmar e levantar os seios | Cura pela Natureza.com.br

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melhores-exercicios-biceps  Visite www.saudeprospera.com.br e saiba dicas para cuidar do seu corpo.

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Flexão de braço na parede: exercícios para os braços

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Conheça os melhores exercícios para eliminar a flacidez dos braços e aprenda pratica-los passo a passo. Veja como endurecer o músculo do tchau.

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GRAU DE DIFICULDADE BAIXO  - voltando aos poucos. Exercício para braços. Em pé com abertura de pernas na largura dos ombros, cruze as mãos atrás do corpo com as palmas abertas e viradas para cima, movimenta-las da direita para esquerda, alternando as mãos para cima e para baixo. (10x cada mão)

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Exercício com bola

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