5 melhores pranchas para definir a barriga  Você não precisa se acabar em repetições para ver resultados nos exercícios. O tanquinho pode aparecer com simples movimentos de pranchas - é só você sustentar a posição por alguns segundos. Confira nossa seleção e entre nessa onda.

5 melhores pranchas para definir a barriga

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Correr ao ar livre, ver a praia, o parque, as pessoas passando… A natureza pode ser o que você precisa para recarregar suas energias, aliviar o estresse e trazer a motivação necessária para entrar em forme.

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Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

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Ibirapuera é considerado o 8º melhor parque do mundo

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A primavera chegou e com ela as cidades ficam mais belas e coloridas. A maioria das grandes cidades brasileiras são verdadeiras selvas de pedras, que no meio, oásis cheios de verde e natureza encantam moradores e turistas. Se você mora…

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

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Treino funcional da Carol Buffara ao ar livre - Treino das Famosas - Fitness - MdeMulher - Editora Abril

Treino funcional da Carol Buffara ao ar livre

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Vocês sabiam que praticar exercício físico por 5 minutos ao ar livre pode mudar o nosso dia, o nosso humor e a nossa auto-estima positivamente?!  Venham saber mais!pratique_5_minutos_de_exercício_ao_ar_livre-carol_magalhães-2

Pratique 5 minutos de exercício ao ar livre

Vocês sabiam que praticar exercício físico por 5 minutos ao ar livre pode mudar o nosso dia, o nosso humor e a nossa auto-estima positivamente?! Venham saber mais!pratique_5_minutos_de_exercício_ao_ar_livre-carol_magalhães-2

O principal objetivo da drenagem linfática é eliminar o excesso de líquidos e toxinas do nosso organismo, amenizando aquela sensação de inchaço. Além disso, trata alguns graus de celulite e é muito bem-vinda no pós-operatório de cirurgias estéticas.   Por meio de uma massagem corporal, feita com as mãos ou até mesmo com aparelhos especiais, a drenagem linfática é uma técnica que ajuda, sim, a emagrecer.Ligue e agende uma avaliação gratuita e conheça nossos outros tratamentos.(11)98448.0715

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Confira alguns treinos para colocar os excessos de lado, como abdominal, agachamento e flexão de braço.

3 treinos para dizer adeus aos excessos

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Treino ao ar livre: coxa e bumbum

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Ahhh! Eu adoro fazer exercícios ao ar livre! Não e a toa que a bike é minha atividade física favorita e ela foi a primeira modalidade que me auxiliou no meu pro

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