#Benefícios de andar de #bicicleta. Saiba como fazer mais coisas em http://www.comofazer.org

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Nesta matéria do Núcleo Bike, apresentamos a bicicleta e seus componentes, assim, fica mais fácil você entender o funcionamento da bike, conversar com outros ciclistas e até mesmo com o mecânico em uma futura manutenção de sua magrela.

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Exercício "ponte" para tonificar o bumbum

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Aumentar bumbum: Quatro apoios lateral com a perna estendida - YouTube

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O "Mountain Climber" é um dos exercícios cardíacos mais famosos. Trata-se de um exercício avançado de alta intensidade, que aumenta a frequência cardíaca, ac...

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Poderoso Exercício de 3 Minutos para Memória e Concentração

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Os melhores exercícios para glúteos: Lançamento lateral com joelho flexionado - YouTube

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como perder barriga - exercicios para perder barriga 008

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Aqui ficam várias sugestões de Pranchas ;) Aproveita!

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