Saca Rolha é um exercício de Pilates fantástico para modelar o corpo

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

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Reflexologia: a principal ideia da reflexologia é que alguns pontos nos pés correspondem a áreas do corpo inteiro. Desta forma, pressionar esses pontos trabalha a nossa energia “chi”, que faz com que reflita no nosso bem estar de modo geral. Se um ponto do pé dói, há algum problema com algum órgão do nosso corpo.

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Como perder a barriga: Exercícios Abdominais para perder gordura Para conseguir obter melhores resultados é muito importante que além de um controle na alimentação e o acompanhamento de um nutricionista você também deve realizar alguns exercícios físicos, pois assim você vai conseguir perder a gordura abdominal de uma forma mais rápida.

Exercícios Abdominais Para Perder Gordura

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O título deste post parece conversa de político, não é?Mas não é!Ele foi construído em cima da aprovação de milhares de pessoas no mundo inteiro.

Um exercício, 4 minutos, 28 dias - um novo corpo

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5 #exercícios para tonificar o pescoço e #reduzir a papada  Se quiser #tonificar o #pescoço e eliminar a #papada, dedique-se a esta rotina específica diariamente e você certamente verá resultados em pouco tempo

5 exercícios para tonificar o pescoço e reduzir a papada em pouco tempo

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Que tal começar o dia com um pouquinho de yoga ? Ideal para manter corpo e mente saudáveis! Comece aos pouquinhos, tentando reservar alguns...

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

7 exercícios para você eliminar a dor nas costas em 7 minutos!

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CURSO BÁSICO DE MASSAGEM - Um guia para técnicas de massagem sueca, shiatsu e reflexologia  Esta obra apresenta uma introdução às técnicas de massagem e seus benefícios, bem como explica as diferenças entre massagem oriental e ocidental, e as peculiaridades de cada método. Nela você também aprenderá os segredos da massagem sueca, do shiatsu e da reflexologia por meio de instruções passo a passo. As ilustrações em duas cores ajudam a entender os movimentos dos braços e das mãos. Ao final, os…

CURSO BÁSICO DE MASSAGEM - Um guia para técnicas de massagem sueca, shiatsu e reflexologia

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5 alongamentos simples e rápidos para você fortalecer a sua coluna naturalmente

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ABDUTORES (GLÚTEOS) a. Deitada de barriga para cima, eleve as pernas e flexione levemente os joelhos com a miniband nos tornozelos. b. Afaste as pernas e retorne à posição inicial sem deixar o elástico afrouxar.

Desenhe o corpo inteiro usando apenas um elástico

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Combata a celulite: dicas de produtos para uma pele perfeita

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3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

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Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!

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