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Blog Dicas da Su : 4 exercícios abdominais que ajuda na perca da Barr...

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Saber o que comer antes e depois dos exercícios físicos ajuda a emagrecer ou a melhorar os resultados da academia, como definição e ganho de massa muscular, além de melhorar o rendimento do treino e acelerar a recuperação dos músculos.

Saiba o que você deve comer antes, durante e após fazer exercício - dicas da nutricionista

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Entenda como as fibras agem no nosso organismo, saiba quais os alimentos mais ricos em fibras e aprenda receitas deliciosas e cheias de saúde!

20 alimentos ricos em fibras e recomendados por nutricionistas

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Alongamentos no trabalho

17 Alongamentos Que Podem Salvar a Sua Vida

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7 motivos para você começar a correr o quanto antes

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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[Infográfico] Dor incômoda na base da coluna? É a famosa dor nas costas, também chamada de Lombalgia ou dor lombar baixa. Conheça suas causas, e como amenizar os sintomas. Acesse http://www.dryunes.com/doencas-da-coluna/lombalgia/

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O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.

Veja tratar o nervo ciático em casa

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Clique na imagem e veja 10 Principais Causas da Dor nas Articulações e como tratá-las. #compressa #compressafria #compressaquente #articulação #dornasarticulações

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem a boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas!

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Meditar é possível! http://www.eusemfronteiras.com.br/meditacao-meditar-e-possivel/

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24x36 Ashtanga Yoga Primary Series with Sammy Seriani. This poster illustrates the postures of the primary series Full color poster shows perfect alignment of postures. Ashtanga yoga invocation, in the original Sanskrit, with a translation. A great learning aid for your yoga practice

Ashtanga Yoga Primary Series Poster

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