Treino-de-musculação-com-halteres1                                                                                                                                                                                 Mais

A grana tá curta, tempo tá curto, preguiça de ir até a academia ou vergonha de treinar frente a todo mundo? Treine em sua casa então somente com halteres.

Os 8 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios em Casa | Dicas de Saúde

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Body Builder & Fitness: A divisão de seu treino está trazendo resultados para você?

Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste artigo um treino completo com os melhores exercícios para pernas! Os padrões de beleza mudam constantemente e com isso, os objetivos estéticos também sofrem grandes mutações. Até alguns anos atrás, o objetivo de muitas mulheres era o padrão …

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Seios firmes de maneira rápida e fácil!

Estes 6 movimentos irão levantar os seus seios naturalmente, sem cirurgia.

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

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Eu sei que não tarda e o verão está a acabar, e depois começamos a usar as manguinhas compridas, os casaquinhos, fica tudo camuflado e ning...

Maneira fácil de ganhar músculos peitorais. Seu peito é composto de dois músculos, o músculo peitoral maior e músculo peitoral menor, cuja finalidade é flexão e adução assim como rotação do ombro medial. Exercícios peitorais podem ser adequados trabalhando o peitoral superior, o médio ou o inferior. Há uma variedade de exercícios que podem ser feitos para estimular o peito para melhorar a ...

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Tratamento caseiro para combater e diminuir as rugas em apenas 7 dias!

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E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade em fazer flexões em seus treinos... então ...

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