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7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida
Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.
5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …
A prancha abdominal é utilizada em diferentes tipos de exercícios. Isso porquê os seus benefícios são muitos.
5 tipos de agachamentos para levantar o bumbum em Mais
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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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