Aquecimento para o treino de 10 minutos

Transforme seu corpo com um simples treino de 10 minutos que pode ser feito em casa, na academia, em um quarto de hotel, no parque ou em qualquer lugar.

Substitua o seu café da manhã por esta bebida para perder muito peso rapidamente

Substitua o seu café da manhã por esta bebida para perder muito peso rapidamente

Saiba como perder muito peso rapidamente sem cirurgia e exercícios físicos. Basta substituir o seu café da manhã por esta receita poderosa e fácil de fazer.

5 Ritos Tibetanos    Faça a repetição de 7 vezes para cada exercício. Aumentando semanalmente, de 7 em 7 até chegar a 21 repetições.

Os 5 Ritos Tibetanos – A Fonte da Juventude

Há muito tempo atrás, li o livro famoso de Peter Kelder, intitulado “A Fonte da Juventude”. Numa historinha bem bacana, ele conta que um tal Coronel Bradford teria vivido no Tibet no início do sécu…

Aula de Yoga para Iniciantes - #5 - Elimine as Cãibras e Dores nas Costas

A pedidos de nossos alunos o prof. Renan preparou mais uma prática de Yoga para ajudar àqueles que sofrem de dores crônicas nas costas de corrente de motivos...

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda - Bolsa de Mulher

Não pense você que os alongamentos só devem ser feitos após as atividade físicas, muito pelo contrário, devem ser feitos, antes de le...

Tudo é possível!!: Mais Alongamentos para ser feito em casa ou no trabalho!

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo - Site de Beleza e Moda

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

Transforme seu corpo com um simples treino de 10 minutos que pode ser feito em casa, na academia, em um quarto de hotel, no parque ou em qualquer lugar.

Revista Mensch: FITNESS: Um treino de 7 minutos para fazer em casa e mudar de vida

Imagine os seguintes cenários: você acorda cedo, vai ao trabalho, volta para casa tarde e ao longo do dia não conseguiu tempo para ir à ac...

Treino para mulheres sem equipamento - Musculacao.net

Treino para mulheres sem equipamento

Aula Low Pressure Fitness ainda melhora a postura e a capacidade cardiorrespiratória

Barriga chapada: método europeu reduz até 12 cm de cintura

A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Abdominais hipopressivos - Quando e Como fazer

A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.

Agachamento no bosu

Quando o assunto é definir bumbum e pernas, as malhadoras são unânimes: tem que apostar no agachamento! E o melhor de tudo é que esse exercício têm várias versões e pode ser feito em qualquer lugar

5+: Dicas para espantar a preguiça

5+: Dicas para espantar a preguiça

A chia ajuda a deixar a sobremesa com consistência cremosa de pudim

Ninguém precisa mais sofrer por causa da vontade de comer doce depois do almoço. Escolha uma sobremesa detox e seja feliz!

Pinterest
Pesquisar