Trabalhar glúteos

Trabalhar glúteos

Ejercicios para afinar y tonificar los muslos  Con estos simples ejercicios podrás moldear la parte superior de tus piernas y hasta le dirás adiós a la tan odiada celulitis.

Ejercicios para afinar y tonificar los muslos Con estos simples ejercicios podrás moldear la parte superior de tus piernas y hasta le dirás adiós a la tan odiada celulitis.

This article was originally published by Collective Evolution. If you have ever suffered from sciatica or sciatic nerve pain, you know it isn’t pleasant. Originating in the lower spine area, it can show up even without an injury causing it. Typically sciatic pain is felt in the buttocks and can radiate down the the upper thigh. While the …

This article was originally published by Collective Evolution. If you have ever suffered from sciatica or sciatic nerve pain, you know it isn’t pleasant. Originating in the lower spine area, it can show up even without an injury causing it. Typically sciatic pain is felt in the buttocks and can radiate down the the upper thigh. While the …

strengthening gluteus medius weakness

strengthening gluteus medius weakness

Pigeon Twist

Pigeon Twist

Se os pés pousarem na parte inferior da plataforma, trabalhará mais o quadríceps (A). Caso coloque os pés na parte superior da plataforma, enfatizará mais os glúteos e os músculos posteriores da coxa (B).  Se colocar os pés igual à largura dos ombros, trabalhará toda a região da coxa. Se afastar muito os pés (C) enfatizará mais os quadríceps internos (vasto medial), os músculos adutores e o sartório.    Caso junte os pés na plataforma (D), trabalhará os quadríceps externos (vasto lateral) e…

Se os pés pousarem na parte inferior da plataforma, trabalhará mais o quadríceps (A). Caso coloque os pés na parte superior da plataforma, enfatizará mais os glúteos e os músculos posteriores da coxa (B). Se colocar os pés igual à largura dos ombros, trabalhará toda a região da coxa. Se afastar muito os pés (C) enfatizará mais os quadríceps internos (vasto medial), os músculos adutores e o sartório. Caso junte os pés na plataforma (D), trabalhará os quadríceps externos (vasto lateral) e…

pin 3
Stay Loose: Stretches for Runners

Stay Loose: Stretches for Runners

Lose thigh fat

Lose thigh fat

pin 38
heart 8
La celulitis, esa odiosa enemiga de las mujeres. Aprende a combatirla con estos ejercicios. http://www.adelgazarysalud.com/actividades-deportivas/combatir-celulitis

La celulitis, esa odiosa enemiga de las mujeres. Aprende a combatirla con estos ejercicios. http://www.adelgazarysalud.com/actividades-deportivas/combatir-celulitis

pin 4
The Best Free Interval Workout Videos on YouTube

The Best Free Interval Workout Videos on YouTube

pin 189
heart 18
speech 2
Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search