Check out one of these healthy, high-protein breakfasts to help you load up on all the right nutrients and get your day off to the perfect start! // Breakfast // protein // recipes // Beachbody // BeachbodyBlog.com

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CARDAPIO

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A SImple Morning Yoga Routine to Make the Most of an Extra Hour | The Fresh Exchange

A SImple Morning Yoga Routine to Make the Most of an Extra Hour | The Fresh Exchange

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speech 15
Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade.  E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade. E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

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Dieta das Princesas: Inspiração: a recompensa do exercício é olhá-lo como dia de folga

Dieta das Princesas: Inspiração: a recompensa do exercício é olhá-lo como dia de folga

sequência de yoga pela manhã

sequência de yoga pela manhã

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heart 3
Vou passar 10 maneiras de queimar calorias de forma fácil que poderá fazer nas suas horas vagas ou nos seus dias de folga.

Vou passar 10 maneiras de queimar calorias de forma fácil que poderá fazer nas suas horas vagas ou nos seus dias de folga.

Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

Sair para caminhar ou correr pela manhã é uma ótima forma de exercitar-se e começar o dia com o pé direito, reservando para você um momento só seu o qual pode estar lhe fazendo falta ao longo do dia. Para ir caminhar ou correr de manhã, voc...

Sair para caminhar ou correr pela manhã é uma ótima forma de exercitar-se e começar o dia com o pé direito, reservando para você um momento só seu o qual pode estar lhe fazendo falta ao longo do dia. Para ir caminhar ou correr de manhã, voc...

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