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CARDAPIO

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sequência de yoga pela manhã

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Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade. E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade. E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

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Dieta das Princesas: Inspiração: a recompensa do exercício é olhá-lo como dia de folga

Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

Em cada manhã, nacscemos de novo.

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NovaInformis: Dicas para melhorar a segunda-feira!

A aula de funcional de Juliana Paes, Flávia Alessandra e filha Giulia Costa

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