Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

Dieta das Princesas: Inspiração: a recompensa do exercício é olhá-lo como dia de folga

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Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade.  E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável

Durante a semana, as calorias eram poucas, visto que eu praticava muito exercício. Acredito que eram cerca de 1200 dia. Atenção! As calorias devem ser calculadas conforme a sua necessidade. E nos finais de semana eu tinha uma folguinha: 2 extras. Eu tinha direito a uma refeição saudável (permitida na dieta) sem controle de quantidade. E outra opção a escolher: 2 doses de álcool ou 1 prato livre em alimentos ou 1 doce. Esse segundo extra, me dava folga para aproveitar nas viagens e/ou ir a…

Vou passar 10 maneiras de queimar calorias de forma fácil que poderá fazer nas suas horas vagas ou nos seus dias de folga.

Vou passar 10 maneiras de queimar calorias de forma fácil que poderá fazer nas suas horas vagas ou nos seus dias de folga.

Sair para caminhar ou correr pela manhã é uma ótima forma de exercitar-se e começar o dia com o pé direito, reservando para você um momento só seu o qual pode estar lhe fazendo falta ao longo do dia. Para ir caminhar ou correr de manhã, voc...

Fazer Corrida ou Caminhada Pela Manhã

Sair para caminhar ou correr pela manhã é uma ótima forma de exercitar-se e começar o dia com o pé direito, reservando para você um momento só seu o qual pode estar lhe fazendo falta ao longo do dia. Para ir caminhar ou correr de manhã, voc...

Quando o período menstrual se aproxima, muitas mulheres precisam enfrentar a TPM e outro grande desconforto: a cólica. Cientificamente chamada de dismenorreia, quando provoca dores muito fortes, ela pode estar associada a outros sintomas, como náuseas, dor de cabeça e inchaço.

Alimentação saudável e exercício físico ajudam a evitar cólica menstrual

Quando o período menstrual se aproxima, muitas mulheres precisam enfrentar a TPM e outro grande desconforto: a cólica. Cientificamente chamada de dismenorreia, quando provoca dores muito fortes, ela pode estar associada a outros sintomas, como náuseas, dor de cabeça e inchaço.

To start your day off right, there’s nothing better than a smoothie. It’s easy to make, refreshing and, as a general rule, nutritious. And when you make it with Activia yogurt, it’s a treat for both your belly and your taste buds. Just place de base (frozen fruit or ice, as desired) in a food processor or blender, add the yogurt (about half the amount of the fruit or ice), add the sweet ingredient to taste, top up with liquid, cover and blend. Enjoy immediately!  [gallery link="file"…

Glucose Monitor

To start your day off right, there’s nothing better than a smoothie. It’s easy to make, refreshing and, as a general rule, nutritious. And when you make it with Activia yogurt, it’s a treat for both your belly and your taste buds. Just place de base (frozen fruit or ice, as desired) in a food processor or blender, add the yogurt (about half the amount of the fruit or ice), add the sweet ingredient to taste, top up with liquid, cover and blend. Enjoy immediately! [gallery link="file"…

This creamy breakfast smoothie is packed with everything you need to start the day off right! It tastes like a cafè mocha in healthy smoothie form.

Cafè Mocha Breakfast Smoothie

This creamy breakfast smoothie is packed with everything you need to start the day off right! It tastes like a cafè mocha in healthy smoothie form.

A aula de funcional de Juliana Paes, Flávia Alessandra e filha Giulia Costa

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As atrizes aproveitam o dia de folga para malhar em grupo e, de quebra, garantir mais disposição e resultado em dobro!

I'm looking to unstress, and found this...  What are some ways I can calm down quickly when I'm feeling overwhelmed?

5 Ways to Calm Down When Life Gets Overwhelming

A Rare Treat  Weekend Recap  Guess what? I don't always wake up at 6am to workout or sit around in my workout clothes all day. Today the hubby and I went to Cheesecake Factory for lunch. I am a terrible blogger! I didn't take any pictures of my food. Isn't that what bloggers do?  Since I was planning to have a piece of cheesecake I wanted to get something lighter for my lunch. I ended up getting one of their flatbreads. It's under 490 calories and really tasty. I got the sausage and ricotta…

A Rare Treat Weekend Recap Guess what? I don't always wake up at 6am to workout or sit around in my workout clothes all day. Today the hubby and I went to Cheesecake Factory for lunch. I am a terrible blogger! I didn't take any pictures of my food. Isn't that what bloggers do? Since I was planning to have a piece of cheesecake I wanted to get something lighter for my lunch. I ended up getting one of their flatbreads. It's under 490 calories and really tasty. I got the sausage and ricotta…

You don't need an hourlong class or superhuman yoga flexibility to start the day off right. Just ask Laird Hamilton.

Laird Hamilton's Ten-Minute Morning Yoga

You don't need an hourlong class or superhuman yoga flexibility to start the day off right. Just ask Laird Hamilton.

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