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Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

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LATS - UNDERHAND CABLE PULLDOWNS

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Acupressão - este ponto alivia a dor lombar

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Pain in your elbow in and out of the day? You may have tennis elbow in your joint which is from infalmmation. Learn more about tennis elbow and how to treat it here!

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LATS - BENT OVER TWO ARM LONG BAR ROW

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36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

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