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de Glamour

(I Corintios 6:19) - Ou não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos ...

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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de Vix

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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de Vix

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com…

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de SOS Solteiros

Em 8 semanas é possível correr até Veja qual treino é o mais indicado pra você.

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Exercícios Para Queimar Gordura e Afinar Cintura – Como Fazer e Fotos

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de Tua Saúde

3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga - Agachamento - Neste exercício, deve-se afastar as pernas, posicionar os braços esticados à frente do corpo e agachar, como mostra a imagem

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de Cura pela Natureza

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

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de Tua Saúde

Passo-a-passo dos melhores exercícios para emagrecer e fortalecer os músculos abdominais em casa.

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de BuzzFeed

E com uma fórmula básica você consegue várias opções:

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